Les inversions avec Charlotte: un travail de proprioception
Avoir une perception consciente des mouvements des différentes parties du corps n'est pas chose simple. Les inversions surtout peuvent nous surprendre... C'est donc un très bon moyen de non seulement travailler notre proprioception mais aussi de confronter nos peurs, notre encrage...
Une vrai façon de voir le monde autrement!
Samedi 27 janvier 2024 de 14h30 à 16h
Les inversions pour tous
Se préparer pour les inversions c'est solidifier la base des bras et la ceinture scapulaire. A travers des exercices de préparation, nous apprendrons à explorer nos appuis sur les bras et notre sensation à l'envers. Une décompression du dos assurée, et un bien être à explorer les monde à l'envers. Nous gagnerons en confiance pour pouvoir avancer et peut-être même finir la tête en bas!
L'atelier finira par une bonne relaxation pour apaiser le mental laisser les bienfaits prendre racine.
Samedi 16 mars 2024 de 14h30 à 16h
Les inversions - niveau intermédiaire
Lors de cet atelier nous explorerons les différentes postures d'inversion (śirṣāsana, piñchamayūrāsana entre autre) pour aller plus loin. peut-être même explorer les back-bends dans les inversions?
L'atelier finira par une bonne relaxation pour apaiser le mental laisser les bienfaits prendre racine.
