Les inversions avec Charlotte: un travail de proprioception

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Avoir une perception consciente des mouvements des différentes parties du corps n'est pas chose simple.  Les inversions surtout peuvent nous surprendre...  C'est donc un très bon moyen de non seulement travailler notre proprioception mais aussi de confronter nos peurs, notre encrage...

Une vrai façon de voir le monde autrement!

Samedi 20 novembre 2021 de 14h30 à 16h :

Les inversions niveau 1

Par différents exercises nous aborderons les inversions (la chandelle - sarvāṅgāsana, le corbeau - bakāsana entre autre).  Nous travaillerons la force des bras et le maintien du périnée.  Nous gagnerons en confiance pour pouvoir avancer et peut-être même finir la tête en bas!  

L'atelier finira par une bonne relaxation pour apaiser le mental laisser les bienfaits prendre racine.

Samedi 4 décembre 2021 de 14h30 à 16h :
Les inversions niveau 2
  

 

Lors de cet atelier nous explorerons les différentes postures d'inversion (śirṣāsana, piñchamayūrāsana entre autre) pour aller plus loin. peut-être même explorer les back-bends dans les inversions?

L'atelier finira par une bonne relaxation pour apaiser le mental laisser les bienfaits prendre racine.

Tarif:

30€ l’atelier 

 

Lieu du Stage :

Dharma : 10 rue du Vieil Abreuvoir, 78100 Saint Germain en Laye

 
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Contactez-nous par téléphone au 06 13 93 34 42 ou par email

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