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Le Yin yoga est parfait en complément des pratiques dynamiques, et, en général, toute activité physique.

Son objectif n’est pas de nous muscler, mais plutôt de travailler tout en douceur avec le souffle.  Travailler pour que l'énergie puisse circuler autour des articulations et des organes.  Laisser le corps se détendre de toute contraction musculaire, trouver le plus subtile pour impacter les tissus conjonctifs, les fascias. 

Le Yin stimule aussi le système nerveux parasympathique, qui responsable de la régulation de notre fréquence cardiaque, de nos émotions et de la digestion.

 

C’est une pratique lente et douce où nous gardons chaque posture 3-4 minutes.

 

Le Yin vous invite à lâcher prise de toute tension, stress et émotion négative. De nous abandonner à la posture, d’être complètement passif et de laisser la gravité faire son travail. 

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