Choisir son cours

Pralaya Yoga Deep Tissue

Un cours en profondeur dans lequel on va chercher la justesse du mouvement et de la respiration. Un cours où on explore les principes du Pralaya : renforcement musculaire pour soutenir les articulations et acquérir une plus grande souplesse en toute sécurité. Si vous avez mal au dos, aux articulations, si vous voulez apprendre à gérer votre stress, ce cours est pour vous. Ouvert à tous.

Pralaya Enhanced practiced

Un cours plus dynamique qui met en application les principes explorés dans les cours de Pralaya Deep Tissue. Si vous cherchez la souplesse et la force, que vous voulez une pratique active et travailler les inversions, ce cours est pour vous. Nous associerons respiration ujjayi au mouvement pour apprendre à rester calme dans une pratique dynamique. Ouvert à tous.

Pralaya Yoga Avancé

Une évolution naturelle pour ceux qui ont déjà suivi les cours de Pralaya … Un cours dynamique où chacun peut explorer les limites du corps et du mental. Un travail plus poussé dans lequel nous explorons les inversions et les postures sur les bras. Ouvert à ceux qui ont déjà une expérience du yoga.

Pralaya Yoga Adjusted

Qu'est-ce que la posture "juste"? Un cours dédié à la posture et son ajustement. Un travail intense et précis qui permettra d'aller plus loin dans notre ressenti et d'explorer les possibilités de notre corps. C'est nous offrir de nouvelles possibilités. Nous apporterons beaucoup d'ajustements aux postures et donc n'en n'explorerons que quelques unes à la fois.

Renforcement Postural

renforcement des muscles profonds de la ceinture abdominale et pelvienne jusqu'au travail des bras et de jambes. Nous travaillons en chaine ouverte, ce qui permet d'augmenter sa force musculaire sans avoir le poids du corps.

Travail au sol et avec l'aide d'une chaise.

Le cours se termine avec de la respiration / meditation / relaxation

Le Yoga Douceur

Yoga sur Chaise avec Valérie
pour toutes les personnes qui ont un souci de santé ou de mobilité ou qui ont besoin de douceur. Du yoga doux axés sur la respiration. Tout simplement parce que vous avez besoin de douceur, de mouvements lents, de respirer et de vous détendre. Ouvert à tous.

Air Yoga et Air Découverte

avec Charlotte

Une pratique sur des hamacs de yoga. Se mettre en apesanteur, libérer le dos, travailler les hanches et retrouver son équilibre. Une légèreté garantie après le cours - 2 niveaux:

Le Air Découverte : ouvert à tous. Les hamacs sont plus bas, la pratique est plus douce
Le Air : plus dynamique, pour ceux qui n'ont pas peur d'être dans les airs...