Les bases du yoga avec Charlotte : Les éléments pour créer sa pratique  

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Trois ateliers pour vous aider à construire votre pratique personnelle.  Que se soit une pratique douce ou dynamique, regardons les éléments pour pratiquer en toute sécurité chez vous.

 

Que vous soyez novice ou expérimenté, ce retour aux sources vous permet de créer ou consolider votre pratique

 

Une pratique régulière vous amène force, flexibilité, équilibre, concentration et paix intérieure

Samedi 14 janvier 2023 - 14h30 à 16h - créer sa pratique douce

 

Une envie de douceur de calme, cet atelier est pour vous

En quoi consiste une pratique douce?  quelles postures choisir, comment séquencer sa pratique. 
Objectif du cours: créer une pratique de 30 minutes qui apaise le corps et le mental

Samedi 28 janvier 2023 - 14h30 à 16h - créer sa pratique dynamique

 

Un besoin de se dépenser, de renforcer ces muscles, cet atelier est pour vous.

Qu'est-ce qu'une pratique dynamique?  Trouver un enchainement qui vous permette de bouger d'un point à un autre avec fluidité.  Quels sont les endroits en renforcer?  comment s'y prendre?

Objectif du cours: créer une pratique de 30 minutes qui stimule l'énergie et redonne la forme

Samedi 11 février 2023 - 14h30 à 16h - les transitions entre les postures

Le travail des transitions permet d'ajouter des éléments additionnels à notre pratique 

un travail qui intensifie notre pratique soit par les étirements ou le travail de force

Tarif:

30€ l’atelier / 75€ les 3

 

Lieu du Stage :

Dharma : 10 rue du Vieil Abreuvoir, 78100 Saint Germain en Laye

 
Vous souhaitez davantage de renseignements ou vous inscrire?

Contactez-nous par téléphone au 06 13 93 34 42 ou par email

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