A Pralaya Yoga Studio
Quiet your mind ... Follow your dharma
Les bases du yoga avec Charlotte : Les éléments pour créer sa pratique
Trois ateliers pour vous aider à construire votre pratique personnelle. Que se soit une pratique douce ou dynamique, regardons les éléments pour pratiquer en toute sécurité chez vous.
Que vous soyez novice ou expérimenté, ce retour aux sources vous permet de créer ou consolider votre pratique
Une pratique régulière vous amène force, flexibilité, équilibre, concentration et paix intérieure
Samedi 14 janvier 2023 - 14h30 à 16h - créer sa pratique douce
Une envie de douceur de calme, cet atelier est pour vous
En quoi consiste une pratique douce? quelles postures choisir, comment séquencer sa pratique.
Objectif du cours: créer une pratique de 30 minutes qui apaise le corps et le mental
Samedi 28 janvier 2023 - 14h30 à 16h - créer sa pratique dynamique
Un besoin de se dépenser, de renforcer ces muscles, cet atelier est pour vous.
Qu'est-ce qu'une pratique dynamique? Trouver un enchainement qui vous permette de bouger d'un point à un autre avec fluidité. Quels sont les endroits en renforcer? comment s'y prendre?
Objectif du cours: créer une pratique de 30 minutes qui stimule l'énergie et redonne la forme
Samedi 11 février 2023 - 14h30 à 16h - les transitions entre les postures
Le travail des transitions permet d'ajouter des éléments additionnels à notre pratique
un travail qui intensifie notre pratique soit par les étirements ou le travail de force
Tarif:
30€ l’atelier / 75€ les 3
Lieu du Stage :
Dharma : 10 rue du Vieil Abreuvoir, 78100 Saint Germain en Laye
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