Les bases du yoga avec Charlotte: Comment approfondir sa pratique? 

Trois ateliers pour comprendre l'essence du yoga et vous aider à construire votre pratique personnelle

 

Que vous soyez novice ou expérimenté, ce retour aux sources vous permet de créer ou consolider votre pratique

 

Une pratique régulière vous amène force, flexibilité, équilibre, concentration et paix intérieure

Samedi 30 Novembre 2019 de 14h à 15h30 : "At the beginning..."

 

La philosophie du yoga et son application dans notre pratique

Les yoga sutras, la respiration comme source de tout mouvement, les alignements. 
Comment créer notre séquence

Samedi 18 janvier 2020 de 14h à 15h30 : "Sun is shining"  

 

Les salutations au Soleil A et B

une approche détaillée pour cette salutation bien complète: la force, la douceur, la flexibilité, la respiration (ujjayi) : le bien-être

Samedi 7 mars 2020 de 14h à 15h30 : "Moksha"        

 

Le Moksha ou la libération.  
Comment ressentir la pratique à un niveau plus subtile et se laisser porter dans une méditation en mouvement

Tarif:

35€ l’atelier / 90€ les 3

 

Lieu du Stage :

Dharma : 10 rue du Vieil Abreuvoir, 78100 Saint Germain en Laye

 
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