Ateliers Pralaya avec Charlotte

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Lors de ces ateliers nous discuterons des principes du Pralaya et de leurs applications dans notre pratique de yoga.  Nous approfondirons notre connaissance de l’anatomie et de la physiologie pour retrouver la précision du mouvement.

Nous regarderons comment adapter les postures pour répondre aux questions notamment sur les tendinites, l’arthrose et les maux de dos.  Nous explorons le potentiel de chacun pour comprendre comment progresser d’avantage. 

Dates & thèmes

  • Sam 26 novembre 2022 de 14h30 à 16h :
    La colonne vertébrale, son alignement, son 
    maintien, les maux de dos, La respiration
    Une pratique autour du dos et la respiration.  Travail profond et subtil du périnée, de bas des transverses abdominaux et de la respiration pour soutenir la longueur du dos 

     

  • Sam 18 mars 2023 de 14h30 à 16h : 
    La ceinture pelvienne, les abdominaux, le périnée, les ouvertures de hanches

    Le carrefour de notre système conjonctif (fascia), comment libérer les tensions et relâcher les émotions

     

  • Sam 27 mai 2023 de 13h30 à 15h30 :
    La ceinture scapulaire, protéger les épaules, trouver notre équilibre sur les bras 

    Les épaules, leur souplesse et maintien.  Trouver l'ouverture de la cage thoracique

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Tarif : 30€ l'atelier / 75€ les trois

Lieu: Studio Dharma: 10 rue du Vieil Abreuvoir, Saint Germain en Laye