Ateliers Pralaya avec Charlotte

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Lors de ces ateliers nous discuterons des principes du Pralaya et de leurs applications dans notre pratique de yoga.  Nous approfondirons notre connaissance de l’anatomie et de la physiologie pour retrouver la précision du mouvement.

Nous regarderons comment adapter les postures pour répondre aux questions notamment sur les tendinites, l’arthrose et les maux de dos.  Nous explorons le potentiel de chacun pour comprendre comment progresser d’avantage. 

Dates & thèmes

  • Sam 3 octobre 2020 de 14h à 16h :
     La colonne vertébrale, son alignement, son 
    maintien, les maux de dos, La respiration
    Une pratique autour du dos et la respiration.  Travail profond et subtil du périnée, de bas des transverses abdominaux et de la respiration pour soutenir la longueur du dos 
     

  • Sam 9 janvier 2021 de 14h à 16h : 
    La ceinture pelvienne, les abdominaux, le périnée, les ouvertures de hanches

    Le carrefour de notre système conjonctif (fascia), comment libérer les tensions et relâcher les émotions
     

  • Sam 6 février 2021 de 14h à 16h30 :
    La ceinture scapulaire, protéger les épaules, trouver notre équilibre sur les bras 

     

  • Sam 13 mars 2021 de 14h à 16h30
    Les ouvertures de coeur.  Les backbends

 

Tarif : 45€ l'atelier / 160€ les quatre

Lieu: Studio Dharma: 10 rue du Vieil Abreuvoir, Saint Germain en Laye

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