Qu'est-ce que le yoga

Le yoga: une pratique et un état 

"A travers le yoga, le yoga doit être connu.  Le yoga découle du yoga.  Celui qui n’est pas distrait grâce au yoga se délecte dans le yoga pendant longtemps" - Bhāṣya of Yogasutra 3.6 
 

Le yoga: un espace temps pour apaiser le quotidien 

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Le yoga : des postures (asanas), qui entretiennent la mobilité et l'élasticité du corps, des articulations.  Les mouvements sont faits avec conscience et respect du corps.

 

Le yoga : la respiration qui nous permet de gérer nos émotions, de calmer le mental, car elle agit sur notre système nerveux autonome.

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Le yoga : la méditation, trouver un état de pure conscience, inviter le silence pour laisser l’invisible se révéler à nous.​

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