Stage au Domaine de la Gâcherie en Dordogne au cœur du Périgord vert
le yoga, la nutrition
tout pour retrouver l'équilibre de votre corps
du samedi 29 avril au vendredi 5 mai 2023
Charlotte vous propose chaque année une semaine dans un ancien corps de ferme du 17ème / 18ème siècle
Cette année est une année particulière car après avoir passé tant de temps à pratiquer tout seul, nous allons passer beaucoup de temps à revoir les postures et trouver l'allignement juste. Nous passerons du temps sur les ajustements pour mieux comprendre comment trouver plus d'espace dans la posture.
Au programme :
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Le matin, avant le petit déjeuner, nous commencerons la journée avec une pratique qui associe la douceur avec le rythme de chacun
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3 après-midis de workshop pour comprendre les postures et pour affiner l’écoute de soi et de son corps
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En soirée, une séance pour partager et explorer différents aspects du yoga : la méditation, les mantras, la respiration….
Cette année encore nous abordons le sujet de la nutrition et la biomécanique avec le Dr. Patrick Gaspard. Pour vous mettre dans le bain, les repas seront organisés autour d'une chrononutrition (avec un jeûne glucidique de 18h à 12h le lendemain). Discussions et ateliers autour de notre alimentation vous seront proposés selon vos envies.
Pendant la journée, vous pouvez :
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Profiter de la piscine (si le temps nous le permet)
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Visiter Excideuil (à 2km du domaine) avec un marché local tous les
jeudis et un château médiéval -
Faire de la randonnée dans le splendide paysage vallonnée
Repas
De délicieux repas vous serons proposés par le propriétaire,
cuisinier de métier.
Tarifs
Pension complète à payer sur place à Thierry et stage
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Chambre individuelle avec salle de bain : 970 € TTC (570€ pension et 400€ stage)
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Chambre 2/3 personnes avec salle de bain partagée : 803€ TTC (403€ pension et 400€ stage)
Pour confirmer votre réservation - Envoyez un mail à info@dharmayoga.fr
prévoir deux chèques, Le premier pour la pension à l'ordre du Domaine de la Gacherie, et le deuxième à l'ordre de Dharma Yoga (à me donner le plus rapidement possible). Ces chèques seront encaissés debut avril
Si vous compter participer à ce stage et prendre une chambre double, veuillez prévoir la personne avec qui vous voulez partager la chambre.
Pensez à reserver rapidement car les places sont limitées.
Comment s'y rendre depuis Paris
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En voiture (nous proposons de faire du co-voiturage)
prendre la A 10 puis la A71 direction Orléans
puis à Vierzon prendre la A20 direction Limoges
à Limoges prendre la sortie n°36 direction Nexon / St Yriex la Perche
après St Yriex la Perche continuer sur la D704
puis 4/5km après Lanouaille prendre à droite direction Excideuil sur la D705
Passer Saint Médard d’Excideuil et passer le pont (rouge) vers Excideuil
Prendre à droite juste après le pont, passer devant l’usine Repetto puis à 500m au prochain pont prendre à gauche direction La Gacherie et suivre cette route sur 1,2km en restant sur la gauche jusqu’à un croisement et c’est là !
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En train
prendre un billet jusqu’à Thiviers puis un taxi jusqu’au Domaine.
De Paris c’est un TER jusqu’à Limoges puis un changement pour un TER direction Périgueux, Thiviers est à mi chemin.
La durée du trajet est d’environ 4h.
La gare de Thiviers se trouve à environ 20km soit environ 20mn,
Le proprétaire du domaine peut vous reserver un taxi (environ 30€ peu importe le nombre de passagers)