Respirez la santé

Changing ourselves one breath at a time

avec Charlotte

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Vendredi 8 mai de 8h15 à 8h45 : PRANAYAMA 
Samedi 9 mai de 17h à 18h : BREATHWORK

Vendredi 15 mai de 8h15 à 8h45 : PRANAYAMA 
Samedi 16 mai de 17h à 18h : BREATHWORK

Vendredi 29 mai de 8h15 à 8h45 : PRANAYAMA 
Samedi 30 mai de 17h à 18h : BREATHWORK


Respiration Breathwork - 15€ l'atelier / 40€ les trois
Respiration Pranayama - 8€ l'atelier / 20€ les trois

Les principaux éléments du yoga se trouvent à trois niveaux : 

le corps, 

la respiration 

le mental 

Les blocages se trouvent dans ces trois premières couches (corps, souffle et esprit).  Nous ajoutons aux cours posturaux des cours de respiration

Chez Dharma nous abordons la respiration sous deux angles :

LE PRANAYAMA :

Une approche qui reste dans la tradition du yoga où nous allons chercher la rigueur et la précision dans notre respiration pour purifier le corps.   

Nous allons appliquer ce que nous retrouvons dans les Yoga Sutras de Patajanli et qui est décrit en seulement cinq vers : 

II.49 – Trouver une régulation de l’inspire et de l’expire – enlever les turbulences
II.50 – On ajoute la suspension (kumbhaka), on allonge l’inspire et l’expire en comptant, Les pensées du mental sont dirigées
II.51 – Intervient alors le kevala Kumbhaka.  C’est le moment ou il n’y a plus d’inspire et d’expire.  C’est le moment ou le prana (énergie vitale, le soufle) est séparé du mouvement de l’inspire et de l’expire.
II.52 – Lorsque ce dernier kumbhaka prend place, alors il ne reste plus que Sattva (l'une des trois qualités de la nature qui est pureté, équilibre, clarté)
II.53 – Le yogi est maintenant prêt pour la méditation.

Manu (ancien législateur indien) dans son Manu Smriti affirme que le pranayama est le plus puissant des Tapas ( purification).   Il affirme que le pranayama est l'outil idéal pour supprimer les conditionnements négatifs et préparer le subconscient pour la liberté spirituelle.

 

BREATHWORK :

La respiration est le reflet de comment nous vivons notre vie.  Cette approche plus moderne a pour objectif de relâcher toutes les tensions, les émotions du corps, et laisser le pana (souffle, énergie vitale) circuler librement   A travers une respiration par la bouche nous explorons le potentiel du souffle pour libérer les blocages du corps.  Dans cette pratique nous recherchons le lâcher prise en alliant rythme, son, mouvements qui accompagnent la respiration, le tout pour réveiller cette énergie profonde en nous.

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