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Dharma Yoga c'est plus de 40 cours par semaine

Nous offrons des cours pour les adultes:

Le Pralaya Découverte

Un cours plus lent dans lequel on va chercher la justesse du mouvement et de la respiration.  Un cours ou on explore les principes du Pralaya : renforcement musculaire pour soutenir les articulations et acquérir une plus grande souplesse tout en sécurité.  Si vous avez mal au dos, aux articulations, si vous voulez apprendre à gérer votre stress, ce cours est pour vous. Ouvert à tous.

Pralaya

Un cours plus dynamique qui met en application les principes du Pralaya explorés dans les cours de Pralaya Découverte.  Si vous cherchez la souplesse et le renforcement musculaire, que vous voulez une pratique active, ce cours est pour vous. Ouvert à tous.

Pralaya Avancé

Une évolution naturelle pour ceux qui ont déjà suivi les cours de Pralaya … Un cours dynamique ou chacun peut explorer les limites du corps et du mental. Un travail plus poussé dans lequel nous explorons les inversions et les postures sur les bras. Ouvert à ceux qui ont déjà une experience du yoga.

Des cours pour les Seniors / Chair Yoga

Le Yoga Douceur

Du yoga doux accès sur la respiration.  Ce cours s'adresse aux personnes plus âgées ou  toutes personnes ayant subit une maladie ou accident et qui auraient besoin d'une aide particulière (par exemple, d'une chaise), ou tout simplement parce que vous avez besoin de respirer et vous détendre. Ouvert à tous. Mardi de 14h30 à15h30 ou Jeudi de 16h30 à 17h30.

Des cours de méditation et de respiration

Vinyasa Krama et Méditation

Une pratique de Vinyasa Krama (exercice de respiration en mouvement) pour nous préparer à la méditation.

La méditation c’est apprendre à être dans l'infini du moment présent.  C’est le moment de comprendre le rôle du mental et de se reconnecter avec son être profond.

Charlotte partage avec vous un moment pour ressentir le bien-être de ces pratiques.  Ouvert à tous - Mercredi de 19h à 20h

Des cours pour les enfants et les ados

Kids Yoga Club

Une occasion de découvrir la pratique du yoga en s’amusant et en se relaxant. Une découverte de l'anglais à travers les postures.  Apprendre à mieux se concentrer et à mieux respirer, partager avec les autres, être en confiance avec soi-même...​ Les Mercredis de 14h30 à 15h45 et de 16h à 17h15

Les ados

Les ados peuvent participer à tous les cours mais nous offrons également un créneau spécial ados le mercredi de 17h30 à 18h45.

Des cours de Air Yoga

Air Yoga

Une pratique sur des hamacs de yoga.  Se mettre en apesanteur, libérer le dos, travailler les hanches et retrouver son équilibre.  Une légèreté garantie après le cours - Sur réservation les mardis de 17h à 18h ou les dimanches de de 16h30 à 17h30 .  RESERVATION

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